5 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan

salsabilafm.com – Pepaya adalah buah yang banyak ditemukan di negara-negara tropis. Buah ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah melancarkan sistem pencernaan. Namun, ternyata tidak hanya buahnya, daun pepaya pun menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan.

Berikut 5 manfaat daun pepaya bagi kesehatan:

1. Mengatasi Sakit Tenggorokan
    
   Manfaat daun pepaya yang pertama adalah bisa mengatasi sakit tenggorokan. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan enzim papain di dalamnya. Pasalnya, enzim ini juga dapat bekerja layaknya obat pelega tenggorokan, sehingga bisa membantu meredakan rasa sakit pada tenggorokan dan mengatasi penumpukan lendir atau dahak.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah dan Tekanan Darah
    
   Khasiat daun pepaya berikutnya adalah membantu mengontrol kadar gula darah sekaligus tekanan darah dalam tubuh. Manfaat daun pepaya dalam mengontrol kadar gula darah ini dapat diperoleh dari kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya.
3. Sebagai Sumber Energi bagi Tubuh
    
   Daun pepaya mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa dimanfaatkan sebagai tambahan energi bagi tubuh. Dengan jumlah energi yang cukup, tubuh pun menjadi tidak mudah lelah dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Selain itu, daun pepaya juga dapat menjadi menu diet harian. Pasalnya, daun ini juga mengandung serat yang bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan
    
   Baik buah maupun daun pepaya, keduanya sama-sama bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, salah satunya mengatasi sembelit. Manfaat daun pepaya ini dapat diperoleh dari kandungan serat di dalamnya yang dapat melunakkan feses sehingga proses buang air besar menjadi lebih mudah.
5. Mengatasi Demam Berdarah
    
   Demam berdarah dengue (DBD) adalah kondisi ketika kadar trombosit di dalam tubuh menurun akibat infeksi virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes aegypti sehingga dapat menimbulkan sejumlah gejala seperti lemas dan demam. DBD juga dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan, bahkan bisa berujung dengan kematian.

Dalam hal ini, daun pepaya bermanfaat untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah, sehingga bisa meredakan gejala DBD. Manfaat daun pepaya ini bisa didapatkan dari kandungan carpaine serta beberapa senyawa di dalamnya yang bersifat antivirus.

Dari beberapa manfaat daun pepaya di atas, terdapat pula risiko efek samping yang dapat ditimbulkan. Mengonsumsi daun pepaya secara berlebihan dan terlalu sering (lebih dari 5 hari berturut-turut) dapat menyebabkan munculnya gejala mual dan muntah.

Tidak ada salahnya memasukkan daun pepaya dalam menu harian. Namun, tetap cukupi asupan cairan dalam tubuh agar makanan ini bisa dicerna dengan baik oleh tubuh. Selain itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian khusus. (*)